Kako izbrati pravo tekalno stezo za vaš dom? Delajte na svojem telesu doma!

orbitreki.com.ua

Ali veste, koliko korakov morate narediti vsaj na dan, da ohranite svoje telo v dobri formi? Vsaj 3 tisoč! In naši ljudje cele dneve sedijo za računalniki, med odmori pa tekajo po žemljice in pite. Tukaj ne najdete niti 2 tisoč. In teža se povečuje in povečuje ...

Ampak vedno obstaja izhod. V našem članku vam bomo povedali, kako izbrati pravo tekalno stezo za vaš dom, katere značilnosti in vrste modelov je treba upoštevati pri nakupu. Pojdi!

Kakšne so prednosti uporabe tekalnih stez?

Nimajo vsi časa, da bi šli v telovadnico ali na jutranji tek. Ko prideš domov iz službe, si ničesar več ne želiš. In ko ste izbrali tekalno stezo za svoj dom, vam ni treba nikamor hoditi - samo vstanite in se sprehodite po stanovanju!

Kakšna je uporaba športne opreme:

• Deluje celotno telo, ne le mišice nog.
• Nastavite lahko način in tečete z enakim tempom - tako ne boste izgubili sape in vam bo udobno.
• Idealen kot postopek okrevanja po poškodbi. Pot absorbira gibanje, za razliko od grobega asfalta.
• Če ste navdušenec nad ekstremnimi športi, lahko ustvarite dodatne obremenitve. Na primer, povečajte kot naklona tekalne ploščadi.
• Ni okoliščin, ki bi ovirale usposabljanje. No, razen človeške lenobe.
• Veliko lažje je vaditi ritem dihanja, enak utrip in srčni utrip. Če ne morete teči prehitro, se bo platforma popolnoma prilagodila vašemu ritmu.
• Nekatere naprave upoštevajo porabo kalorij.
• Modeli lahko uporabljajo analitične senzorje za spreminjanje teže, napredovanja vadbe, dolžine teka in drugih indikatorjev. Za tiste, ki gledate na rezultat, je to idealna rešitev.

Kako izbrati tekalno stezo za vaš dom - vrste opreme

Mehanska oprema

cprof.interatletika.ua

Prednosti standardne mehanske gosenice so preprostost, zanesljivost in kakovost. Ta možnost je cenejša od drugih in se prilega tudi v najmanjše stanovanje. Nadzor obremenitve je mogoče doseči z nagibanjem traku ali povečanjem zavorne sile premikajočega se valja.

Celoten sistem deluje na podlagi vaših gibov. Zato bo za neprilagojene začetnike oprema težko obvladljiva. Ohranjati boste morali konstanten ritem in na prvih treningih vas bodo noge zelo bolele.

Prav tako naj mehanskega sistema ne kupijo ljudje z bolečimi sklepi ali krčnimi žilami. Ne potrebujejo dodatnega stresa na nogah.

Druga pomanjkljivost je pomanjkanje nadzora. Ker sami nastavljate tempo platforme, je nemogoče samodejno prilagoditi hitrost teka, ritem dihanja itd. Skratka, za začetnika je zelo težko, bolje je, da si ogledate druge možnosti.

Kakšna je razlika med magnetno platformo

Razlika od mehanske različice je v tem, da se platforma ne premika sunkovito, temveč gladko. Rezultat dosežemo z magneti, ki pritrdijo pas na tekaško podlago. Platformo pa boste morali premakniti tudi sami - tukaj ni samodejne možnosti.Stopnja obremenitve se prilagaja z nagibom rezila. Cena naprave je višja od prve zaradi senzorjev za merjenje razdalje, pulza itd.

Kako izbrati pravo električno tekalno stezo

Kljub temu, da ta možnost zahteva moč, veliko prostora in denarja v denarnici, je najpogostejša v hišah in stanovanjih. Platno se premika s pomočjo elektromotorja. Ritem gibanja se prilagaja preko interaktivne plošče.

Uglajenost vožnje omogoča nemoteno ukvarjanje s športom tako začetnikom kot tistim z zdravstvenimi težavami: po operaciji, obdobju rehabilitacije in drugim dejavnikom se ne morejo v celoti posvetiti telesni dejavnosti.

Nadzor – mikroračunalniški zaslon. Z njim lahko samodejno nastavite kot naklona, ​​ustvarite svoj program treninga in spremljate delovanje svojega telesa med tekom.

Število programov je odvisno od cene in konfiguracije naprave: od 6-8 do 20 za skladbe v dragem cenovnem segmentu. Nekateri celo omogočajo povezavo prek WI-Fi in branje knjig, gledanje filmov ali poslušanje vaše najljubše glasbe.

Kako izbrati pravo tekalno stezo za stanovanje ali hišo

Če želite kar najbolje izkoristiti svoje tečaje in uživati ​​v njih, je pomembno, da izberete pravo platformo glede na vaša merila. Naša priporočila bodo omejena na naslednje:

• Dimenzije bodoče poti morajo biti takšne, da ne zaseda polovice ali večine prostora. Za stanovanje lahko vzamete zložljiv ali majhen model.
• Dolžina platna je neposredno odvisna od višine osebe: širši kot je korak, daljša mora biti ploščad. Težko je skočiti s široke poti in pasti, česar pa ne moremo reči o skrajšanih možnostih. Ali pa takšne, ki po višini sploh niso primerne. Če izberete možnost za hojo, lahko preprosto vzamete ozek model.
• Največja teža je izračunana tako, da deli prenesejo obremenitev in se ne obrabijo hitro. Izračunana možnost se zmanjša na 5-10 kg z rezervo največje teže športnika.
• Težja kot je tekalna steza, več gibanja absorbira med tekom. Obstaja pa tudi pomanjkljivost - modelov pod 100 kg sploh ni mogoče premakniti.
• Hitrost traku (če je elektronski) je izbrana glede na začetno potrebo: za hojo - približno 10 km / h, tek - 10-16 km / h, za tiste, ki radi hitro tečejo, lahko izberete možnost s pospeškom do 20 km/h.
• Prilagoditev kota naklona vam omogoča delo z različnimi obremenitvami in dodatno ustvarjanje stresa na mišicah. Več stresa pomeni več porabljenih kalorij.
• Poleg vsega naštetega si oglejte še dodatne funkcionalnosti: pri zdravstvenih težavah vam bodo še posebej pomagali števci pulza, tlaka in drugi.

Zdaj veste, kako izbrati tekalno stezo za vaš dom. Vaš vadbeni stroj mora imeti trpežen okvir in priročne kontrole. Sami izberite dizajn, ki vam je najbolj všeč: mehanski je za ljubitelje zagrizenosti, električni pa je preprost za postavitev in bo ustrezal čisto vsem.