Nevarnosti spanja z ventilatorjem
V vročih poletnih nočeh je včasih zelo težko spati: premetavate se in iščete hladnejše mesto. In da ne bi trpeli v vročini, mnogi vklopijo ventilator, tako podnevi kot ponoči. Toda vsi ne razmišljajo o tem, kakšne so lahko posledice tega.
Zdaj pa ugotovimo, zakaj je spanje z ventilatorjem nevarno in kakšne so lahko posledice.
Vsebina članka
Lahko se hudo prehladite
Če pustite ventilator prižgan čez noč, se lahko čez noč močno prehladite. Naprava kroži hladen zrak po prostoru, ki ga dihate celo noč. Po spanju se lahko zbudite z zamašenim nosom, glavobolom, vnetim grlom in kašljem.
Ventilator raznaša nevarne viruse po prostoru
Medtem ko spite, ventilator skupaj z zrakom po prostoru prenaša številne mikrobe in viruse. Če ima oseba astmo, lahko pride do poslabšanja. In tudi zdrava oseba lahko razvije resne virusne bolezni.
Enako je s prahom. Medtem ko je ventilator izklopljen, se na njegovih lopaticah in v bližini nabere veliko prahu, ko je vklopljen, vse to leti proti človeku in pride v pljuča.
Neposredna pot do sinusitisa
Ta točka velja za ljudi, ki ponoči spijo z odprtimi usti. Po spanju na hladnem zraku postanejo tudi usta in nos osebe suhi. Naše telo je zasnovano tako, da v primeru suhe ustne ali nosne votline dovaja odvečno sluz, ki povrne potrebno vlažnost.In to je neposredna pot do izcedka iz nosu in sinusitisa. Slednje lahko povzroči smrt, če se ne zdravi pravočasno.
Razstrelil ti bo vrat in hrbet
Prav tako je ena od pogostih posledic spanja z ventilatorjem bolečina v hrbtu in vratu. Ventilator ne le hladi zrak, ampak tudi ustvarja nekakšen prepih v prostoru, zaradi katerega lahko piha hrbet ali vrat. Naslednje jutro lahko takoj začutite: telo vas bo strašno bolelo in zelo težko se boste premikati.
Pomembno. Kako se zaščititi pred vročino ponoči? Če želite zaščititi svoje zdravje, se raje izogibajte uporabi ventilatorja med spanjem. Ponoči je zrak že hladen in če komarji in druge žuželke priletijo v vašo sobo, samo namestite mreže proti komarjem na okna - to je poceni in hitro.
Zdravniki priporočajo tuširanje pred spanjem – to je najučinkovitejši način, da ponoči pobegnete pred poletno vročino. Ko se tuširate, poskusite ne uporabljati mil, saj izsušijo kožo. Po tuširanju se vam ni treba obrisati z brisačo, pustite, da voda naravno izhlapi s površine kože, takoj boste občutili olajšanje.
Pijte tudi veliko vode, lahko tudi z ledom, a zmerno, da vas ne zebe v grlo. Steklenico vode lahko imate poleg postelje, če vam je ponoči vroče ali se vam izsuši grlo.
Poskusite se izogibati pitju piva, saj dehidrira telo.
Pred spanjem sobo dobro prezračite; hladnejši zrak bo ponoči pomagal ohladiti sobo.
Poskusite lahko tudi z vlažilcem zraka, saj poleti zrak ni samo vroč, ampak tudi suh. Vlažilec zraka je najbolje postaviti blizu postelje. Naprava bo vzdrževala raven vlažnosti v prostoru in s tem olajšala dihanje.
