Kako kaditi elektronsko cigareto: Ali vam pomaga opustiti kajenje?

V samo nekaj urah se lahko naučite kaditi elektronsko cigareto. Vape je zasnovan precej preprosto, zato so pravila za njegovo uporabo intuitivna. Najpogosteje se izbere več tehnik kajenja. Opis glavnih metod in splošna priporočila najdete v tem gradivu.

Pravila kajenja

Obstaja več načinov za uparjanje. Toda ne glede na izbrano tehniko je treba upoštevati splošna pravila:

1. Ne porabite vse tekočine v uparjalniku – tudi po dolgotrajnem kajenju naj ostane vsaj majhna količina. V nasprotnem primeru se bo spirala pregrela, kar bo slabo vplivalo tako nanjo kot na okus nove tekočine.
2. Premalo vdihnite. Potrebno je, da para prosto teče, zato mora biti vpih srednje velik. Tudi globokih cigaret ne smete izvajati prepogosto, saj lahko zloraba povzroči zasvojenost z elektronskimi cigaretami.
3. Zaradi osebne higiene je nesprejemljivo, da različni ljudje uporabljajo isti vape. V večini primerov nastavki za enkratno uporabo, kot pri nargilu, niso na voljo. Zato morate razumeti, da je elektronska cigareta predmet za individualno uporabo.
4. Z vapeom lahko prenehate kaditi, če ga uporabljate le. Hkratna kombinacija z običajnimi cigaretami vodi do nasprotnega učinka. V takšnih primerih postane kadilec bolj odvisen in večja škoda njegovemu zdravju.
5. Ne kadite predolgo - običajno je dovolj nekaj minut, največ 10, sicer lahko atomizer pregori.
6. Če govorimo o tem, ali ljudje vapijo med kajenjem ali ne, pogosto izberejo prvo možnost, da bi uživali v okusu tekočine. Hkrati, ne glede na globino vdiha, ne smete blokirati dovoda zraka.

Osnovne tehnike kajenja

Vsak uporabnik prej ali slej pride do svojega stila kajenja. Vendar pa obstajajo 3 najpogostejše tehnike:

1. Najprej se dim vdihne v usta, zadrži nekaj sekund in šele nato preide v pljuča. Nato takoj izdihnite.
2. Takojšnji vdih v pljuča zagotavlja globok vdih in vam omogoča, da občutite intenzivnost in obseg arome.
3. Hibridni udarec je najboljša tehnika za okušanje novih okusov. Najprej se para potegne v usta, nato se nekoliko izpusti, nato pa naredi globok vpih. To vam omogoča, da dobro občutite dim, ko vstopi v nazofarinks.

Vam vaping pomaga pri opuščanju kajenja?

Drugo pomembno vprašanje je, ali lahko prenehate kaditi z uparjanjem. O tem ni jasnih podatkov, saj sistematična uporaba elektronskih cigaret samo krepi odvisnost od nikotina. Obstajajo pa tudi zanesljiva dejstva, ki jih deli večina:

1. Weitz je manj škodljiv kot navadne cigarete.
2. Kajenje e-cigaret je še vedno škodljivo za vaše zdravje in lahko hitro postane navada.
3. E-cigarete do neke mere zmanjšajo zasvojenost. A to velja le ob popolnem prehodu na vejpanje in postopnem opuščanju celo tega.

Prave izkušnje nam omogočajo, da ne dvomimo o tem, ali vam e-cigareta pomaga pri opuščanju kajenja.Če sledite določeni metodi in poskušate redno zmanjševati trajanje kajenja in jakost tobaka, lahko to pomaga pri opuščanju slabe navade. Vsekakor pa vaping ni zdravilo, brez samostojnega dela na sebi in krepitve volje.