Kuhinjski pripomočki, ki vam bodo preprečili hujšanje

V boju s prekomerno težo so tako kot v vojni vsa sredstva dobra in večina nutricionistov se strinja, da lahko številni predmeti iz našega vsakdanjega okolja neposredno ali posredno vplivajo na rezultat hujšanja. To pravilo še posebej velja za kuhinjo - sveto bivališče vsakega gurmana. Kako narediti svoj dom »in stene v pomoč« pri želenem hujšanju? Ta članek vam bo povedal o tistih predmetih v kuhinji, ki vplivajo na povečanje telesne teže in boj proti njim.

Zloveščih pet: Kaj nam preprečuje, da bi shujšali?

Vprašanje barve

Strokovnjaki s področja psihologije že od nekdaj poudarjajo pomen vpliva barvne zasnove prostora na obnašanje ljudi v njem. Zato morate najprej paziti na barvo kuhinjskega kompleta in drugega kuhinjskega pohištva, če obstaja. Če je vaša naloga ciljno hujšanje z vsemi glavnimi in pomožnimi sredstvi, potem je bolje, da vse pohištvo v rdečih, oranžnih ali svetlo rumenih odtenkih odstranite stran in na njegovo mesto postavite komplet v "hladnejših" odtenkih. turkizne, svetlo zelene ali modre barve.

Referenca! Da ne bi dolgo ostali v kuhinji in se tu in tam okrepčali s sendviči in piškoti, se mnogi zatečejo k dokaj preprosti tehniki: vse kuhinjske stole z mehkimi naslonjali, udobne otomane in gugalne stole nadomestijo s tabureji ali šankom. stoli, ki niso primerni za dolgo časa in udobno druženje na njih.

Krožniki in feng shui

Ne glede na to, kako močno težite k beli barvi in ​​njeni estetski kombinaciji s tako rekoč vsemi jedmi, je bolje, da bele krožnike zamenjate s temnejšimi. Zdi se, kakšna je razlika - zakaj jesti? Toda v resnici obstaja razlika od tega, kaj jesti, saj bela barva po mnenju nekaterih psihologov poveča lakoto in poveča količino izločenega želodčnega soka v telesu. Če izberete dober temen komplet, potem hrana na njem ne bo videti nič slabša.

Po mnenju poznavalcev feng šuja tudi uživanje iz rožnatih in oranžnih jedi ni priporočljivo. Kar zadeva rumene krožnike, čeprav ta barva spodbuja apetit, po mnenju strokovnjakov vodi do hitre sitosti med ležernim obrokom.

TV

Znanstveniki so eksperimentalno dokazali, da se kalorije v telesu osebe, ki navdušeno gleda televizijo, porabijo 30% počasneje. Poleg tega, kdo med nami se še ni ujel, kako med gledanjem najljubše televizijske oddaje ali informativne oddaje nenehno nekaj grizljamo? Zaradi tandema teh dveh argumentov je lahko samo ena razsodba: v kuhinji ni prostora za televizijo, tudi če ves čas oddaja programe, namenjene izgubi teže.

Pametni telefon, tablica ali prenosnik

Če si je kdo od bralcev v prejšnjem odstavku oddahnil, ker v kuhinji nima televizorja, potem se prav lahko zgodi, da ga pri zajtrku, kosilu ali večerji uspešno nadomesti kateri od treh zgoraj omenjenih “ tovariši«. Učinek gledanja vira novic ali videoposnetkov na spletu je približno enak kot gledanje televizije, zato je bolje, da obrok uživate v popolni tišini in se odrečete vsem pripomočkom.

Referenca! Dobro bi bilo tudi opustiti navado fotografiranja kuhanih jedi in njihovega objavljanja na družbenih omrežjih – ne pozabite, da niste edini, ki se spopadate s prekomerno težo, fotografija vaše kulinarične mojstrovine pa bo morda spodbudila katerega od vaših naročnikov k nepotrebna požrešnost.

Kuhinjski aparati

Raznorazni opekači kruha, pečice na žaru, naprave za pripravo slaščic in peko nas znova motivirajo k pripravi okusne, a ne vedno zdrave hrane. Bolje je, da jih opustite v korist sokovnika ali parnika.

Iz kakšnih jedi jesti, da shujšate?

Če govorimo ne le o barvi jedi, ampak tudi o njihovi velikosti, je treba poudariti, da je bolje uporabiti majhne krožnike. Po mnenju psihologov je porcija hrane, postavljena na tak krožnik, videti večja, saj zavzame ves prostor posode.