7 nepričakovanih stvari v hiši, ki povzročajo utrujenost

Dom je zanesljiva trdnjava pred delovnimi težavami, slabim vremenom in agresivnim svetom. Marsikdo želi prestopiti prag lastnega stanovanja, zapreti vrata in izdihniti. Toda doma je vzdušje utrujenosti, vse je nadležno in ne morete počivati. In krive so lahko neškodljive stvari.

Nenehno delujoča TV

Pretok informacij nenehno vpliva na človeka. Če se ne ustavi doma, lahko mirno pozabite na občutek sproščenosti. TV je le eden od virov informacijskega šuma. Tudi neškodljivi programi in izobraževalni programi na televiziji lahko povzročijo občutek utrujenosti in apatije. Če vam torej takoj po vrnitvi domov roka seže, da bi prižgali televizor, se tej želji ne smete prepustiti. Škodljivo je tudi zaspati ob zvoku televizije. Zvok in svetloba zmanjšata nastajanje melatonina, kar vpliva na okrevanje telesa med spanjem.

Nered

Ne, tudi sterilno stanovanje ne bo dodalo zdravja in moči. Toda razmetane stvari, plast prahu in umazana okna negativno vplivajo na človeško psiho. Poleg tega lahko prah in umazanija povzročita alergije ali okužbe. Če je občutek apatije in utrujenosti dosegel mejo, vam bo pomagalo čiščenje stanovanja. Vredno je pregledati skrite omare, police in škatle, odvreči odvečno kramo in stvari razporediti čim bolj priročno.In če nimate energije ali želje po čiščenju, obstaja veliko čistilnih agencij, ki vam bodo stanovanje očistile ob primernem času. In v čistem stanovanju je lažje razmišljati.

Modra in drugi hladni stenski odtenki

Modra, siva in modra barva dajejo prostoru občutek svežine. Na zagrete in čustvene ljudi delujejo pomirjujoče, vendar njihova široka uporaba v notranjosti ni priporočljiva. Če so vam zelo všeč modri odtenki sten, potem lahko v to barvo pobarvate katero koli sobo, razen spalnice. Spalnica v sivo-modrih tonih vam ne bo dala občutka veselja niti po dolgem in trdnem spanju. Da ne bi padli v stanje večne utrujenosti, koloristi svetujejo izbiro toplih odtenkov za stene v spalnici.

Pomanjkanje osvetlitve

Temni prostori povzročajo slabe misli, preprečujejo sprostitev in negativno vplivajo na vid. Tema ti pomaga počivati ​​samo v spanju. V preostalem času je priporočljivo zagotoviti dovolj svetlobe v stanovanju. V poletnih in sončnih dneh preprosto opustite zavese in žaluzije. In pozimi namestite dodatne svetilke, talne svetilke in močnejše žarnice. Poleg tega posamezne talne svetilke ali svetilke dodajo udobje v sobo. Lahko jih postavite poleg delovnega kotička ali kotička za branje knjig in prihranite svoj vid.

Dišeče sveče in palčke

Vsi ljudje vonjave zaznavamo drugače. A tudi pri različnih zaznavah se možgani naveličajo nenehnega mešanja arom in njihove vsiljivosti. Zato morate dišeče sveče in difuzorje uporabljati pametno. Vonj se ne sme mešati in bolje je, da se ena aroma razširi po celotnem stanovanju, ne pa 2-3 mešane iz različnih kotov.

Najboljša rešitev je redno zračenje prostora in čiščenje.In če naravni vonj ni dovolj, morate aromatične izdelke uporabljati pametno. Citrusne dišave je bolje izbrati za jutranje ure: poživljajo. In vonj sivke vas bo pomiril in zazibal v spanec. In glavna stvar je, da ne pretiravate z vonjem. Ena ali dve uri sta pogosto dovolj, da stanovanje napolnite z lahkotno in nevsiljivo aromo.

Hladno v stanovanju

Prezračevanje je za dom zelo pomembno, a pretiran mraz je tudi sovražnik veselja. Če je v stanovanju nenehno hladno, se preprosto želite zaviti v odejo in zadremati za nekaj ur. Zato je čez dan potrebno vzdrževati udobno temperaturo, da se ne zavijete v odejo. In pred spanjem morate osvežiti stanovanje.

Pripomočki pred spanjem

Brskanje po družbenih omrežjih ali virih novic pred spanjem in takoj po prebujanju je pogost ritual sodobnih ljudi. Toda zaradi presežka informacij sprva ne morete zaspati, zjutraj pa se kopičijo in vaše možgane obremenijo s tujimi informacijami. Da bi se vaši možgani ponoči spočili, je najbolje, da vsaj eno uro pred spanjem ne uporabljate telefona. Ni ga vedno mogoče premakniti daleč od postelje - veliko ljudi uporablja budilko pametnega telefona.

Zato lahko slabo navado nadomestimo s koristno. Pred spanjem lahko namesto s telefonom poklepetate z ljubljeno osebo, meditirate, se sprehodite na svežem zraku ali se okopate. Zjutraj pa porabite 15-20 minut interneta za pripravo okusnega zajtrka, telovadbo ali tuširanje.

Takšne malenkosti obkrožajo človeka in ne pritegnejo njegove pozornosti. Toda če spremenite vsaj nekaj točk v svojem življenju, se bosta vaša moč in živahnost že v prvih dneh znatno povečala. In za blagodejnim vplivom se bo pojavila želja po izboljšanju življenjskega sloga v prihodnosti.