Preizkusil sem tehniko čiščenja budističnih menihov - povedal vam bom, kaj se je zgodilo
Vse življenje res nisem maral pospravljati hiše. Ta proces je zahteval preveč časa in truda, v njem pa je bilo malo zanimivega. Le da so zvočne knjige malo rešile situacijo. Vendar sem pred kratkim izvedel, kako budistični menihi čistijo templje. Odločil sem se preizkusiti to metodo in danes vam bom povedal svojo izkušnjo.
Vsebina članka
Kako se vse zgodi
Prebivalci samostanov imajo dokaj strog urnik in jasno odmerjeno rutino. Ko se zbudijo, molijo in se nato lotijo čiščenja. Poleg tega za to porabijo malo časa - približno 15-30 minut. Vsak prevzame določene odgovornosti. Nekateri pometajo, drugi pomivajo posodo ali tla. Čeprav se zdi, kaj lahko storite v tako kratkem času in celo v ogromnem templju?
In to je glavna značilnost postopka. Takoj ko se izteče določenih 20 minut, menihi prenehajo s svojim početjem in nadaljujejo z urnikom. Da, točno tam, kjer smo končali, z nepomito posodo in le delno pometenimi tlemi. "Kakšna je korist od takšnega čiščenja?" Vendar ne bi smelo obstajati, saj je bistvo meditacija.
Znanstveno ozadje
Vendar pa je, kot pravijo znanstveniki, tak način življenja koristen tudi za tiste, ki ne potrebujejo duhovnosti. In to iz več razlogov hkrati. Prvič, zaradi odnosa do posla. Večina ljudi je navajenih, da je čiščenje ali kuhanje obvezna rutina. Skoraj kot druga služba. A prav zaradi tega ji jemlje toliko moči.Če posode ne pomivate zaradi čistoče, ampak zaradi procesa, bodo stvari šle hitreje. Poleg tega, ko osvobodite svoje misli, se lahko celo spočijete in sprostite. Navsezadnje je čiščenje v svojem bistvu zabavna igra z nagrado na koncu. Opravljene so bile celo raziskave na to temo.
Drugič, zaradi »zastavljanja problemov«. Zato pogosto nočemo reševati gospodinjskih opravil? Na primer, gnusi se mi že samo misel, koliko časa bom morala porabiti za to. Gospodinjska opravila se »nad menoj« dvigajo, me strašijo in me silijo v odlašanje. Posledično jih je težko že začeti izdelovati. Če pa si obljubiš, da bom čez 20 minut odložil krpo in šel piti čaj, potem bi moralo biti vse lažje. In tam morda ne želite, da vas zmoti odmor ...
Osebna izkušnja
No, z besedami se vse sliši odlično, kako pa to deluje v praksi? Čiščenje je že dolgo moj osebni sovražnik številka ena, zato sem se odločil preizkusiti prakso budističnih menihov. Nenadoma bom odkril zen, odprl svoje tretje oko in celo svoje stanovanje zloščil do sijaja.
Najprej sem na sebi preizkusil psihološki trik ustavitve 20 minut po začetku. Seveda se prvih nekaj dni možgani niso dali prevarati. »Posel je posel, ne glede na to, koliko časa porabiš za to,« mi je rekel. Vendar je bilo vredno enkrat poskusiti in postalo je opazno lažje. Glavna stvar je, da jasno izpolnite obljubo, ki ste jo dali sebi. No, potem pa proces začne očarati. Nekako se res ne želim odpovedati nalogi na pol poti.
Druga težava pa je ostala v veljavi: bil sem strašno utrujen od najpreprostejšega čiščenja. Postalo je lažje začeti, vendar oznaka "obvezna dolgočasna rutina" ni izginila. Zato sem se moral naučiti meditacije. Na srečo mi ni vzelo veliko časa.Po lastnih izkušnjah je zelo podobno sproščanju v videoigricah ali gledanju zanimive televizijske serije. Morate le odvrniti misli od vseh misli in se potopiti v proces. Ne razmišljajte o tem, koliko dela je ostalo, ampak o tem, kako prijetno je na primer obrisati umazanijo s krpo. Mimogrede, to je zdaj moj najljubši del čiščenja.
Posledično lahko rečem, da metoda resnično deluje. Lažje je začeti postopek in porabi se veliko manj energije. Vendar se boste morali na silo prekvalificirati in spremeniti svoje razmišljanje. Zavestno nadzorujte svoje možgane. Brez tega, žal, ne gre. Nasveti za pridobivanje koristnih navad vam bodo prišli prav, a o tem kdaj drugič.
