Kako spustiti stol
Večina pisarn ima posebne stole za računalniške mize. Toda tudi če se odločite za najdražje in kakovostne stole, težave z nelagodjem v hrbtu ne boste odpravili, če pisarniški izdelek ni pravilno konfiguriran. Zdravniki pravijo, da lahko dolgotrajna uporaba stola, ki ni prilagojen parametrom lastnika, resno poškoduje hrbtenico. Neželenim posledicam se lahko izognete, če pravočasno prilagodite višino pisarniškega stola. Poglejmo, kako prilagoditi in spustiti stol.
Kako prilagoditi pisarniški stol
Glavni modeli sodobnega pisarniškega pohištva imajo naprave in vzvode za enostavno spreminjanje parametrov stola.
Obstaja več stopenj prilagajanja izdelkov posameznim parametrom lastnika:
- Spreminjanje globine sedeža.
- Nastavitev naklona hrbtišča.
- Spreminjanje položaja naslonov za roke.
- Nastavitev višine sedeža.
REFERENCA! Udobje v pisarniškem izdelku ni odvisno le od nastavitev, glavni vzrok za nelagodje med uporabo je nepravilno prileganje. Pomembno je, da poskušate slediti znanim standardom: oči so v višini monitorja, komolci in kolena pod kotom 90 stopinj.
Nastavitev višine izdelka
Če po spremembi položaja sedenja občutek bolečine v hrbtu ne izgine, je vredno prilagoditi položaj stola.
Algoritem za nastavitev parametrov:
Poiščite nastavitveno ročico.Sodobni stoli so opremljeni s to ročico, ki se nahaja neposredno pod sedežem. Ne zamenjujte ga z nagibno ročico; pritrjen je na podstavek.
Če vzvoda ne najdete, poiščite regulator v obliki kolesa pod sedežem.
Natančno preučite navodila, če ne najdete naprav za prilagajanje.- Dvignite ali spustite ročico. Medtem ko sedite na stolu, potegnite ročico navzgor, da jo dvignete ali spustite, dokler ne dosežete idealnega položaja. Stojte blizu izdelka, če so robovi sedeža na ravni kolen, potem ste določili višino, ki jo potrebujete. Nekateri modeli vključujejo "črpanje" vzvoda gor in dol z enakomernimi gibi. Če želite spremeniti višino starih izdelkov, je treba na sedež uporabiti velike obremenitve.
- Ustvarite udobne pogoje. Ko so višinski parametri nastavljeni, je vredno doseči absolutno udobje pri delu. Kupite oporo za noge, če vam je razdalja do tal prevelika, in prilagodite višino naslonov za roke, tako da bodo v ravnini z vašo mizo.
POMEMBNO! Zdravniki priporočajo spremembo položaja telesa na stolu vsakih 10–20 minut. To bo pomagalo preprečiti zdravstvene težave in popolnoma odpraviti nelagodje v hrbtu.
