Zakaj televizijska voditeljica Elena Malysheva ne spi na blazini in vam želi isto

"Oh, draga moja, bela mala blazina!.." Mnogi se spominjajo teh vrstic iz otroštva. Koliko skrivnosti poznajo naše blazine? Vendar ne poznamo vseh!

Izkazalo se je, da niso vedno tako srčkani. Nasprotno, lahko povzročijo težave s hrbtom, bolečine v ledvenem in vratnem delu hrbtenice.

Zaradi nepravilno izbranega vzglavnika se naše telo med spanjem ne sprosti in ne spočije pravilno. Ne smemo pozabiti, da človek prespi do 1/3 svojega življenja, da bi razumeli pomen izbire pravega izdelka za spanje.

Ni presenetljivo, da so medicinski znanstveniki resno zaskrbljeni zaradi tega problema. Govorili bomo o njihovih pogledih na tako navaden predmet, kot je blazina.

Zakaj se morate odpovedati "babičinim" blazinam

Visoka štirikotna blazina je že dolgo priljubljena ne le pri nas ali v Evropi, ampak tudi skoraj po vsem svetu. Za nas so bile, polnjene s puhom ali perjem, nekoč ponos naših babic. In višje kot je bil vzglavnik, bolj je bil cenjen.

Zdaj pa je znano, da takšni izdelki z medicinskega vidika lahko škodijo počutju in zdravju. Ugotovimo, kaj se tukaj dogaja.

Visoka blazina je pot do osteohondroze in hipertenzije

Ko oseba leži na hrbtu v postelji z visoko blazino, se njegova glava dvigne precej visoko.

Pozor! Ta položaj, kot ugotavljajo zdravniki, je primeren za ležanje ob gledanju televizije, vendar popolnoma nesprejemljiv za spanje.

V tem položaju pride do ostrega upogiba vratne hrbtenice! Kaže v vretenčna arterija na vhodu v lobanjo je delno stisnjena. Trpijo tudi sama vratna vretenca.

V mladosti ljudje še ne opazijo vseh negativnih posledic uporabe "babičinih" blazin. Toda s starostjo se ljubezen do njih neizogibno čuti v obliki osteohondroze in hipertenzije. In v nekaterih primerih vodi celo do kapi.

Če ste še vedno navajeni na standardne "babičine" blazine, jih uporabite pravilno.

Pomembno! Če med gledanjem televizije vzglavnik postavite pokonci, ga, ko greste v posteljo, obvezno položite ravno. V tem primeru mora biti središče pod vratom, spodnji robovi pa naj segajo pod ramena.

Visok vzglavnik in higiena sta nezdružljiva

Spomnimo se polnila babičinih blazin. Puh in perje sta potencialna bivališča za škodljive mikroorganizme in pršice. Takšnih blazin pogosto ni mogoče oprati. Nekateri ljudje jih redko operejo. Poleti so babice izdelke nenehno sušile in jih izpostavljale najbolj žgočemu soncu, da so se »pekle«. Le malo sodobnih gospodinj to počne in vsi ne uporabljajo kemičnega čiščenja.

V svoji spalnici ne puščajte vališča za mikrobe. Morate se znebiti "babičinih" blazin!

Na čem spati? O tem bomo še govorili.

Kakšna naj bo prava blazina?

Kot smo že razumeli, oseba potrebuje vzglavnik, ki izpolnjuje dve zahtevi.

• Zagotavlja položaj telesa, v katerem cervikalna arterija ni stisnjena.
• Je okolju prijazen in enostaven za vzdrževanje.

Zdravniki pojasnjujejo, da je treba izbrati vzglavnik, ki naj ne podpira le glave, ampak tudi vrat. Takrat vratna hrbtenica ostane ravna, brez pregibov in kri prosto teče v možgane. In mišice in sklepi vratu se resnično sprostijo in spočijejo.

To se zgodi pri uporabi posebej zasnovanih ortopedskih modelov.

Pozor! Ortopedske blazine same ne zdravijo niti osteohondroze niti hipertenzije. Odpravljajo le vzroke, ki vodijo do teh bolezni.

Zato jih je treba obravnavati ne kot terapevtsko, ampak kot profilaktično sredstvo. V primeru že pridobljene bolezni se ne zanašajte nanje, ampak se obrnite na zdravnika specialista.

Ortopedske blazine in njihove sorte

Danes na trgu lahko najdete različne vrste ortopedskih blazin: različnih oblik, različnih

proizvajalci, z različnimi polnili. To potencialnemu kupcu pogosto postavlja težko vprašanje: katera možnost naj ima prednost? Ugotovimo, na kaj moramo biti pozorni pri izbiri idealnega izdelka za zdrav spanec.

Oblika

Začnimo z obliko, ki je lahko kvadratna, v obliki pravokotne, ovalne ali celo kompleksne geometrije. Danes so najpogostejše naslednje oblike.

• Pravokotna klasika.
• Z vdolbino za ramena. Priročno za ljudi, ki so navajeni več spati na boku.
• Valovita, sestavljena iz dveh valjev in ponavljajoča anatomska krivulja glave in vratu.
• Valjček.

Učinek spomina

V zadnjem času so se pojavile ortopedske blazine s spominskim učinkom. Lahko so zelo različnih oblik, vendar jih druži sposobnost, da sledijo obrisom telesa vsakega posameznika, kot da bi se mu prilagodili.

Polnilo

Notranje polnilo ima tudi pomembno vlogo. Ortopedske blazine s spominskim učinkom so izdelane iz poliuretana srednje ali visoke trdote. To vam omogoča, da se spomnite in ponovite anatomijo speče osebe.

Za pravokotne klasike se najpogosteje uporablja lateks. Je elastičen, ne pada in se ne mečka ob pritisku.

Izdelki ekonomskega razreda so polnjeni s poliestrskimi kroglicami. Posledično so blazine lahke, mehke, a na žalost kratkotrajne.

Pomembno! Vsa sodobna polnila v ortopedskih izdelkih jim omogočajo, da dolgo ostanejo čisti in ne izgubijo svežine.

Velikost

Velikost ni majhnega pomena, saj je anatomska zgradba odraslega moškega in otroka otrok je popolnoma drugačen.

• Za velike moške je idealna velikost vzglavnika 70 x 50 cm.
• Za ženske - približno 60 x 40 cm.
• Otroci 8–12 let - 50 x 40 cm.
• Za predšolske otroke - 20 x 30 cm.

Zakaj je Elena Malysheva izbrala oporo namesto blazine

Doktorica medicinskih znanosti, profesorica Elena Malysheva ve skoraj vse o pravih blazinah! In kot voditeljica priljubljene televizijske oddaje »Živi zdravo« velikodušno deli svoje znanje.

Kot so pokazale eksperimentalne študije, izvedene v programu Živi zdravo, so za spanje najprimernejši vzglavniki.

Prednosti ortopedskih valjev

• Na njih lahko enako udobno spite tako na hrbtu kot na boku.
• V obeh položajih ostane vrat vzravnan, vzravnana je tudi vretenčna arterija.
• To človeku omogoča, da med spanjem vzdržuje ustrezno prekrvavitev možganov. To je še posebej pomembno za starejše ljudi, pa tudi za ljudi, ki trpijo zaradi sprememb tlaka.

Voditeljica televizijskega programa, dr. Malysheva, je izbrala ortopedsko blazino za blazino kot najboljšo možnost za preprečevanje zdravstvenih težav.

Zdaj veste, zakaj ona želi isto za vas!

Lahko noč! Biti zdrav!